减肥能吃西红柿和黄瓜吗
减肥能吃西红柿和黄瓜吗
减肥是可以吃西红柿和黄瓜
1、西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢，西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。
2、黄瓜要带皮有减肥效果，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。
酿西红柿青椒教程
1、用料：3个大个点的西红柿、3个大个点挺立一点的青椒、剁碎牛肉400-500g、洋葱，切粒1个、浓缩番茄酱两茶匙、Ketchup一茶匙、米二分之一杯、欧芹二分之一杯、橄榄油适量、盐，糖，胡椒适量。
2、洗干净西红柿和青椒，擦干。
3、将西红柿和青椒切开，切口在靠近柄的三分之一处左右，大约是最宽的地方，把果肉和籽都挑出来（西红柿果肉留着备用），只留下薄薄的一层。记住要留下切下的柄那块。
4、在西红柿果肉加入适量糖和浓缩番茄酱，搅拌成西红柿浓酱。
5、热锅，放入适量橄榄油，剁碎的洋葱，待洋葱变透明后放入剁碎牛肉，中火煮10-15分钟。
6、放入西红柿浓酱，Ketchup，盐，胡椒，搅拌煮大概15分钟至变成非常浓稠的酱汁。
7、煮好后，加入米，欧芹，搅拌好，将多余酱汁分离出来。
8、将烤盘底刷橄榄油，西红柿和青椒外皮也刷橄榄油。
9、将酱料放入切开洗干净的西红柿和青椒里，大概放到三分之二左右即可，不要放太多汁水进去。
10、将放好酱料的西红柿和青椒都一个挨一个地放在烤盘里（最好是紧紧相挨，因为有可能在烘烤的过程中变软而塌下去）。
11、分别盖上对应的西红柿和青椒柄盖，淋一些多余的酱汁，放入175摄氏度热的烤箱里烤大约一个半小时直到柄变金棕色即可。
蘑菇炒西红柿可以吗
蘑菇炒西红柿做法和所需材料如下。
一、材料：蘑菇、西红柿、盐、白糖、鸡精、料酒、葱、姜。
二、做法：
1、将蘑菇洗净去除杂质撕开，西红柿洗净切块；
2、葱切碎，姜切成片；
3、锅内放油烧热，放入葱花，蒜片炒出香味，放入挤净水的蘑菇，翻炒片刻；
4、放入西红柿，加入盐、白糖、鸡精、料酒，用旺火烧开，再用小火焖3至5分钟，装盘即可食用。
西红柿由绿变红需要几天
西红柿由绿变红大概需要40天左右，具体需根据平时提供的生长环境来定。若养分充足，环境温暖且光照较充足，西红柿变红的速度会更快。若环境不适，变红的速度会有所降低。此外，果期消耗的养分、水分较多，要及时补充，环境适宜不仅红的速度快，果品也会更佳。
番茄，即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季。
番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。
番茄品种繁多，主要栽培的品种有毛粉802、渝抗4号、渝抗5号、秦粉二号、西粉二号、西粉三号、红宝石、超级早丰、早魁、强丰、台湾红、中蔬4号等。在品种选择上应注意作春提早或秋延晚栽培时，应选择早熟品种，正季栽培选择中晚熟品种。
黄瓜和西红柿的热量是多少
黄瓜每100克含有热量15大卡。是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。西红柿每100克含有热量19大卡。每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
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