3款香蕉减肥食谱快乐瘦身好帮手本文共计484个字
我失去了很多自己的時間，但有得就有失，主要是你自己喜不喜歡這個事情，做了之後感覺有沒有意義。——郎朗
青岛育儿网为大家解答3款香蕉减肥食谱快乐瘦身好帮手问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...
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育儿语录：在孩子的教育上，慧妈在慧儿中，一直以“妈妈哥儿们”相称，我也希望永远做好孩子的“妈妈哥儿们”，信任与尊重并存。
The Beginning
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减肥期间因热量摄取变少，饱足感也会减弱，而且容易情绪低落。香蕉富含色氨酸与碳水化合物，与胃酸中和后，可促进大脑分泌血清素，不仅可以产生饱足感，更可以使人产生愉悦感，让你在快乐中瘦下来!下面就为大家介绍3款美味的香蕉减肥食谱!
3款香蕉减肥食谱快乐瘦身好帮手
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!如果觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了!
冰冰酸奶香蕉
这次的主角还是香蕉跟酸奶，但不同的是，这次是将酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，三四个小时以后拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现眼前。
上述3款香蕉减肥食谱，大家可以随意添加在自己的减肥食谱中，但是需要提醒大家的是，香蕉热量高，选择了香蕉就一定要控制其他食物的摄入量，否则很容易导致超标!
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THE END
人生是一场未知的旅行，途中的一草一木，一花一景皆在眸里。
倘若，在乱花渐欲处，入眸的，不迷茫，在纷纷扰扰处入心的，不扰心。
动若清风，静若秋水，在安静中享受每一天的精彩，那也定是人生的极致之美!
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