一个成年人一天需要多少热量
问
一个成年人一天需要多少热量
提问时间：2019-04-10 10:05
本人体质比较胖正常是多少卡，超过多少容易肥胖一天需要多少热量？
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；
如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡。成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使躺着不动，身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。
基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
回复时间：2019-04-10 10:43
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