【哪些果蔬汁可以减肥】
哪些果蔬汁可以减肥
2020-08-02 18:23:12
哪些果蔬汁可以减肥
陈章强 主任医师 心血管内科 江西省人民医院 三甲 青瓜汁、番茄汁、苹果汁,都有一定的减肥功效,但是光吃青瓜汁是达不到减肥效果的。推荐在日常饮食中多吃高蛋白、维生素丰富的食物,避免吃含糖和脂肪高的食物,注意休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,不要吃零食和夜宵,每天坚持锻炼一个小时以上。
2020-08-03 18:33:11
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，减肥蔬菜汁是指鲜果、鲜菜汁，由于鲜汁或青菜汁进入人体消化系统，会使血液呈碱性状态，将其溶解于细胞内，并排出体外，如胡萝卜、芹菜、白菜、黄瓜等，对减肥很有帮助，建议您可以多吃一些水果蔬菜，当然也要控制饮食，配合运动，如跑步、打羽毛球等运动，以促进脂肪燃烧，加速，另外还可以达到稳定体重的目的。
2020-04-27 16:40:41
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