24小时补水计划要健康不要干燥
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24小时补水计划，要健康不要干燥
“水”自古被誉作“百药之王”，是美丽与健康的源头;身为美容达人，你一天喝足八杯水，矿泉喷雾不离手——Be careful!“百药之王”同样有“服用须知”，何时喝水、怎么喝水、补水有何禁忌事项，本文为你公布正确答案。水润不走弯路，美丽“水”到渠成，24小时水润计划，我们为你度身定制。
步骤/方法
07:00
起床一杯水，健康靠近我
补水计划：起床趁空腹先来杯温水，除了润喉暖胃，也带动身体一整天的代谢机能，让机体活跃起来。建议饮用200毫升的常温开水，假日可提升至300毫升～500毫升，让肠道内拥有充足的水分以稀释、排除毒素。
09:00
办公室加湿，抵御水流失
补水计划：恒温空调房的舒爽背后隐藏着惊人的“脱水危机”，光是脸部，每小时会流失至少50毫升的水分(极冷或极暖的室内甚至高达200毫升)，平均一天工作8小时，脸部至少流失一包利乐砖饮料的水分，全身则蒸发掉1.5升家庭装可乐的水分量!在办公桌上摆杯水，或购置一台空气加湿器，帮肌肤补充一些流失的水分。
10:00
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