所谓的“健康”食品真的健康吗？
随着大众的健康意识日益增强，打着“健康”旗号的食品越来越多。非油炸的薯条、果蔬干、益生菌饮料……都深受年轻人的喜爱，常备一些自己喜欢的口味，既满足了口腹之欲，又不用担心健康问题，简直完美。但是，这些健康食品真的健康吗？
果蔬干
果蔬干口感既香脆，又保留了食物原本的味道，食用起来比新鲜的蔬菜和水果更方便，携带也方便，饿了随时就能吃，是很多人零食的首选。但事实上，这种果蔬干一般都是经过低温油炸，去除水分的同时，会有更多的油脂渗入，脂肪含量和热量并不低。很多的商家为了增加口感还会额外添加糖分、盐分，虽然口感改善了，但营养和健康程度远远比不上新鲜的水果和蔬菜。
乳酸菌饮料
广告里以添加“活性乳酸菌”，能帮助清理肠道、增加肠蠕动为卖点的乳酸菌饮料随处可见，但是为了酸甜可口的口感，乳酸菌饮料中会加入很多糖，属于高糖食品。虽说其中添加了一些益生菌，但是高糖分却让它的营养价值大打折扣，大家应尽量少喝。
非油炸食品
油炸食品不健康，很多“非油炸”食品就纷纷跳出来，但是非油炸并不等于无油、热量低。虽然非油炸食品不像油炸食品的含油量那么高，但为了保证薯片、薯条这类食物酥脆的口感，也会添加大量的油，热量也很高。
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