孕妇喝玉米粥真的好吗？

孕妇喝玉米粥真的好吗？

2015-06-09 18:24

承諾的背叛问

我一直比较喜欢喝玉米粥，但是最近怀孕了，有些人说不可以再喝了，但是其他的粥我都喝不下，孕妇喝玉米粥真的好吗？

专家解答

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国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

玉米是一种粗粮，而且热量不是很高，所以很多人都会选择玉米粥作为早餐或者晚餐，对于一般的孕妇来讲也是可以喝玉米粥的，因为玉米粥里面含有大量的维生素，这些维生素能够促进食物的消化，还可以防止便秘，但是在食用玉米粥的时候，最好和鸡蛋和牛奶进行搭配，这样的话营养会更丰富，玉米还可以防止胎儿贫血，尤其是肾虚头晕的孕妇，玉米粥就是最好的选择。