【玉米粥减肥期间可以吃吗】
玉米粥减肥期间可以吃吗
2020-10-12 17:29:00
玉米粥减肥期间可以吃吗
贾百灵 主任医师 消化内科 河南省人民医院 三甲 玉米粥是可以减肥的，玉米中含有大量的维他命、纤维素、碳水化合物等营养成分，适当吃些玉米粥，既能促进胃肠蠕动，又能增加饱腹感，从而起到减肥的作用，平时也可以吃些其它的粥，如薏米红枣粥、南瓜粥等。与此同时，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多做运动来锻炼身体，因为在运动的过程中可以让体内的脂肪快速燃烧，还可以促进身体的新陈代谢。
2020-10-13 17:38:59
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 当你减肥时可以吃玉米粥，像玉米这样的食物，它属于粗粮，它含有较多的纤维素，对你的身体有很好的保护作用，当然它的热量相对于一些加工食品来说也是很低的，而且玉米粥还有助于我们的消化。玉米粥的热量也很低，所以在减肥过程中吃玉米粥是可以的，但最好还是与其它一些食物一起吃。
2020-10-13 17:38:59
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