【玉米粥能减肥吗】
玉米粥能减肥吗
2020-04-05 20:38:48
玉米粥能减肥吗
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 若将玉米当作主食食用，同时减少其它主食类食物的摄入，则可起到减肥的作用。由于紫薯和玉米中含有较多的膳食纤维，膳食纤维会使人产生饱腹感，食用过多的食物自然会对减肥产生影响。晚饭以清淡为主，且晚餐不要吃得太晚，尽量不要在睡前两小时进食，以免造成肠胃不适。
2020-04-06 20:48:47
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，每天喝玉米粥可以减肥，但要想减肥成功，就必须持之以恒，并配合一定的锻炼。玉米也叫苞谷，棒子，蜀黎，等等。玉米含热量820.06 kg (196kg)，粗纤维1.2 kg，蛋白质3.8 kg，脂肪2.3 kg，碳水化合物40.2 kg。玉米面富含粗纤维，比精米、精面高4~10倍。此外，玉米中还含有丰富的镁元素，可以增强肠道蠕动，促进排出体内垃圾。
2020-04-03 14:49:13
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