抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定
抗衰老的玉米粥，电饭锅一键搞定
豆果美食
玉米含有7种抗衰老：钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。煮碗玉米粥，既抗衰老也美味简单。 <p style="font-size: 18px;color: #333;margin: 30px 0 20px;font-weight: bold;">食材清单</p> <table style="background:#F1F7FA;border-collapse: collapse;border-radius: 10px 10px 0 0;"><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">大米</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">50克</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">玉米</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">50克</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">薏米</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">50克</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">白糖</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">适量</span></td></tr></table> <p style="font-size: 18px;color: #333;margin: 30px 0 20px;font-weight: bold;">烹饪步骤</p> <strong>步骤1:</strong>大米，洗干净浸泡二十分钟捞出； <strong>步骤2:</strong>薏米洗干净浸泡一个小时捞出； <strong>步骤3:</strong>新鲜玉米粒；（买一根一根的玉米回家自己弄成玉米粒，比较新鲜） <strong>步骤4:</strong>加入适量的清水； <strong>步骤5:</strong>按粥/汤键，煮四十分钟即可； <strong>步骤6:</strong>加入适量的白糖；（根据自己口味，可以不加糖，加盐、咸菜等） <strong>步骤7:</strong>搅拌均匀，热气腾腾； <strong>步骤8:</strong>抗衰老的玉米粥，早餐很适合。 <p style="font-size: 18px;color: #333;margin: 30px 0 20px;font-weight: bold;">小贴士</p> 1.买玉米要饱满的，不能凹下的； 2.自己剥的玉米粒比较新鲜，市场买的玉米粒多数是不好的玉米根才剥； 相关知识
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