9个减肥好物推荐，轻松瘦15斤
9个减肥好物推荐，轻松瘦15斤！
大家好呀！今天来分享一些陪我瘦身的好物，亲测有效哦！
1⃣️ 欧包
这款欧包我已经回购好几次了，特别推荐蔓越莓口味，热量只有126大卡，而抹茶、肉松、红丝绒口味的热量大约200大卡。它用了魔芋粉，遇水膨胀，饱腹感超强，吃起来很满足！
2⃣️ 花生酱 & 巧克力花生酱
这些优质脂肪在减肥期间也是需要的。每天10克涂在面包上，搭配水果吃，真的很快乐！一定要选配料表干净的，我这两瓶的配料分别是花生仁和花生仁、可可液、可可粉，简单又健康。
3⃣️ 芝麻沙拉酱
沙拉酱能让平淡的沙拉变得美味。我已经是第三罐了，0蔗糖，一次10克只有34大卡，超级划算！
4⃣️ 豆浆
蛋白质满满，我这款是无糖的，一袋86大卡。如果喝不惯，可以选择低糖的，味道也不错哦！
5⃣️ 玉米须茶
这款茶几乎没有热量，我喜欢泡各种茶，也能督促自己多喝水。一袋只要5毛，超便宜！
6⃣️ 黑咖啡
黑咖啡能提高代谢，大家可以根据自己的口味来选择。我上学期买的大罐速溶，一次2克的话约等于没热量，简直是减肥神器！
7⃣️ 核桃芝麻粉
20多岁也要开始养生了！黑芝麻能长头发，核桃能补脑，拌酸奶真的一绝！
8⃣️ 枸杞 & 菊花
这两个都可以明目，每天对着手机，一定要好好爱护眼睛。这是从家里带的，如果喜欢喝可以随便买，都差不多啦！
9⃣️ 鸡胸肉 & 鸡肉肠
不用多夸，现在即食鸡胸肉真的越来越好了，加热以后汤汁很多，配上我的沙拉酱，我能连吃一周！
蛋白棒
蛋白含量高，饱腹感强，做代餐、加餐、补蛋白都很可，我愿称之为减肥人的顶尖幸福！
虽然和巅峰时期比确实瘦了不少，但目标还很遥远，继续向两位数努力！
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