蹲马步半个小时能减肥吗？
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蹲马步半个小时能减肥吗？
106 次浏览2009.02.17 提问
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2009.02.17 回答
我认为不可以，蹲马步之能锻炼你大腿的肌肉！最好采用全身性的锻炼，这样才能匀称的减肥!
2009.02.17 回答
半个小时不能根本减肥```蹲马步一般是练功夫之人必练的``` 如果说你长时间坚持练习这个``对瘦腿应该有点功效~~ 想减肥不如试试愈加，很多人一听到愈加都决的很难，都是有钱人去练~ 可以上街去买关于愈加的碟或图书``从最基本的练起，对了还有跳绳，它是真正能减肥的一项运动！ 天天坚持跳坚持一个月或两个月绝对能守 ，小肚子也会慢慢变小，腿也会有 明显的变化！ 减肥主要的一个目的 就是恒心！
其他回答(8条回答)
2009.02.17 回答
蹲马步 是练武之人必学的 但各个不同的武学就有不同的用处，如咏春的马就叫“二字钳羊马”了意在腰马合一，以用出更多的力，但也有步法上的配合，和稳住下盘的作用 如果你是连散打·跆拳道的那大多是稳住下盘和发力了 但泰拳的就大不相同了，它们大多是为了更好的闪避和出力的
2009.02.17 回答
可以练大腿 对小肚子也有点作用 但要坚持
2009.02.17 回答
不能,如果你想成为肌肉女的话
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