运动导致腿部肌肉酸痛怎么办
运动导致腿部肌肉酸痛怎么办
更新时间：2024-12-27 23:44:17
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如运动后导致腿部肌肉酸疼，通常可以应用如下方法来进行排酸、缓解疼痛：
1、可服用一定量的非甾体类抗炎药，例如对乙酰氨基酚类、吲哚美辛类、复发林巴比妥类、水杨酸类的药物，都可以缓解因运动而导致的腿部肌肉酸疼。例如可以服用安痛定、西乐葆、安瑞克、芬必得、阿司匹林都可以缓解因运动而导致的腿部肌肉酸疼。
2、还可以用温毛巾行热敷法来吸收体内过多的乳酸，可以用毛巾蘸取温热的清水在腿部进行外敷，每天可以外敷2-3次，每次外敷10分钟左右即可。
3、还可以应用按摩法，自腿部的股二头肌、股三头肌、股四头肌开始，从上到下、从前到后、从左向右分别进行顺次按摩，排除体内多余的乳酸。
4、还可以到医院应用超短波和微波理疗仪进行排酸。
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