豆浆油条的功效与作用、禁忌和食用方法

豆浆油条的功效与作用、禁忌和食用方法

豆浆油条

功

补充营养、增进食欲

宜

一般人群均适宜

忌

高脂血症患者

营养功效 注意事项 食用方法

豆浆一般以黄豆为原料，用水将黄豆泡涨后再进行磨碎、过滤、煮沸等处理。油条为常见油炸食品，二者均为中国传统的早点，常搭配食用。豆浆油条具有补充营养、增进食欲的功效 1、补充营养 豆浆中含有一定的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素；油条中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等。适量食用豆浆油条，有助于人体对于这些营养物质的补充。 2、增进食欲 豆浆味道醇厚甘甜，油条口感酥脆，适量食用豆浆油条，有助于增进食欲。 不宜同食 1、煎饺 豆浆油条不能和煎饺一同食用，因为煎饺与油条两者都是油炸食物，一同进食容易出现消化不良的症状。 温馨提示

豆浆油条不宜过多食用，尤其是油条，在高温油炸的过程中容易导致营养素被破坏。

1、直接食用 可将油条浸泡在豆浆中直接食用，或者分别食用。