女人吃黑米有什么好处？
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
女人吃黑米一般具有补充营养、预防贫血等功效。黑米其中富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、磷、钾、锌等营养元素。黑米外部的皮层中含花青素类色素，所含锰、锌等矿物质大都比大米高1到3倍，因此具有很好的营养成分。另外黑米中富含铁元素，患者选择食用黑米对缓解和改善贫血具有很好的效果，建议患者平时可以选择适量食用，从而具有很好的效果。
2022-01-07 09:07
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张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。
提问
女人吃黑米的好处有：1.可以抗衰老，改善躯体性贫血。2.可以很好的降低血压，抗菌，仰止癌细胞。3.减轻血管的脆弱性，防止血管破裂。4.黑米还具有补肾的功效，滋阴壮阳，益气强身。平时一定要注意饮食均衡，多吃粗粮和新鲜的水果蔬菜，及时的补充身体的能量，适当参加一些体育锻炼。
2019-07-16 17:07
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