随着大家对瑜伽的认识越来越多，
不少小伙伴也开始习练瑜伽。
但有没发现，
为什么自己练了这么久，
总感觉练不对，没进步？
有可能是你掉入了以下困境：
在外面报班学习，大部分课程都是直接做串联。没有基础的你， 很难捉住每个体式的精髓，最后落入了模仿跟做这一步； 自己练习了一段时间，也上过私教课，可一到自己一个人练习，就发现感觉没找对，老师讲的精髓一个也把握不住，很难进步……其实，想要有效正确习练瑜伽，
首先要做的，是习练体式。
如果说瑜伽是一颗大树，
那么体式就是它的根基，
我们只有把根基扎扎实实打好，
才能有效把各个分支、串联练好，
即使是一个人习练，也能正确精准练习，
取得瑜伽、身心上的进步。
在这个层面上，
我们隆重推出 《瑜伽体式入门精讲》。
我们相信，无论你是刚入门，
还是已经习练瑜伽一段时间，
你都会在这个课程，
刷新对体式认识，
并且正确练出自己的体式。
备注：整个体式入门精讲会分成上中下三个专辑上线，本次会先上线 上专辑。
亮点1
解剖学角度精讲
深刻把握动作要领
Mike用解剖学角度，
专业精讲每个体式的要领，
让大家先从认知上对身体有了解，
再通过习练正确激活身体，
感受身体主动达到体式，而不是机械模仿。
亮点2
从习练者角度出发
规避错误，正确习练
自学中最怕就是自己练错了也不知道，
也不理解口令的意思。
课程将会从习练者的角度出发，
用自己的经验来讲解初学者的常见错误，
以及通俗易懂让大家理解体式，
达到精准、安全、正确习练，
避免运动损伤。
更多亮点，请看下图。
期待你加入课程，
一起和我们随时随地，
精炼体式，感受身心！返回搜狐，查看更多
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