晨跑和夜跑，哪个更健康
跑步是毁芦晨跑段激好还是握余袜夜跑好？
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丿Kylin丶Zhang
2020-11-11 · TA获得超过3.6万个赞
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都不建议，早上和晚上都不逗肢是运动的山迟合适时间，最佳运动时间山唯世是下午的4~7点
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2020-03-23 · 北京协和医院医学营养减重倡导者
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2020-10-01 · TA获得超过2.8万个赞
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有调逗塌查显示，孝键其实巧指巧跑步更健康
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空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒晨跑有助于睡眠，一种比较合理的解释是：当我们起床后，人体开行正辩始释放应激激素，而早晨健身档缺正好抵消了这些激素的作用。倘若选择其后的时段锻炼，则给这种激素更长的作用时间。个人觉得晨清碧炼更容易坚持下来，也是一个新的开始。空气也不错，环境也相对安静些。
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