我最近这段时间一直便秘,说可以通过蜂蜜水来进行通便,但我不知道怎么喝,蜂蜜水怎么喝通便?
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龚新宇副主任医师中日友好医院内科三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,用凉开水冲服,一勺蜂蜜一杯水,能够起到润肠通便的作用。如果便秘严重,在晚上和午饭后一小时左右再喝一杯,同时要喝大量的清水,并且多吃一些水果蔬菜。喝蜂蜜水时可以搭配一些芝麻,花生米以及核桃等,因为都具有通便的功效。
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早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,用凉开水冲服,一勺蜂蜜一杯水,能够起到润肠通便的作用。如果便秘严重,在晚上和午饭后一小时左右再喝一杯,同时要喝大量的清水,并且多吃一些水果蔬菜。喝蜂蜜水时可以搭配一些芝麻,花生米以及核桃等,因为都具有通便的功效。
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擅长:内科、心血管疾病
可以用白萝卜煮水后,稍微放凉,待到温热的时候,加入蜂蜜。做成白萝卜蜂蜜水,止咳效果特别好。白萝卜蜂蜜水综具有清热止咳,理气化痰,凉血止血,具有补气补中,润肺止咳,润燥,解毒排毒,美容养颜的作用。由于白萝卜和蜂蜜都有润肺止咳的作用,所以这二者搭配起来,对于治疗咳嗽效果是非常好的。
何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
喝蜂蜜水减肥的方法很多,可以直接用温开水冲泡蜂蜜直接代茶饮用,也可以与其他食材搭配制成其他的果汁饮用,蜂蜜柚子茶是比较常见,效果也很好的,蜂蜜柚子茶里不光蜂蜜可以减肥,柚子本身就是减肥水果,含糖量极低,口感又好,很适合减肥。
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擅长:内科、心血管疾病
蜂蜜水适当的喝具有减肥的作用,平时的时候,一日三餐之前要喝点蜂蜜水,每次放一勺蜂蜜,一杯温水,搅拌均匀后,大约是饭前半个小时口服,这样就会使胃肠对于食物的欲望降低。同时,有利于吃少量的食物,减少脂肪和糖的吸收,有利于控制体重。
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擅长:内科、心血管疾病
百香果蜂蜜水中的维生素c含量非常高,可以有效的美白皮肤,而且其中含有的纤维素可以在最大限度上促进肠道蠕动,加速肠道内废物的排出,从而有预防心脑血管疾病的作用。
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擅长:内科、心血管疾病
这两个都有润肠和通便的作用,不分开吃也不危害,但是两种一起吃,效果并不好。早上起来空腹喝蜂蜜是更好的方法,但空腹吃香蕉并非健康,所以二者都有时间段的注意,不要盲目的食用。
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