糖尿病的预防措施有什么
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糖尿病的预防措施有什么
提问时间：2018-06-14 15:18
我是一名糖尿病患者。得病以后非常痛苦，这种疾病的预防措施有哪些呢？
答医生回复
高清歌 副主任医师
三甲 上海市第六人民医院 内分泌科
糖尿病与遗传、不健康生活、缺少运动、肥胖等有关，所以糖尿病要从三个方面进行预防：
1.合理调整饮食结构：控制每日摄入食物的总热量，日常饮食宜低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物；
2.增加活动量：保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等运动；
3.定期血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖。
回复时间：2018-06-14 16:29
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