每天早上一杯蜂蜜水有什么好处
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
每天早上一杯蜂蜜水的好处有润肠通便、缓解疲劳、促进新陈代谢等。
1、润肠通便
因为蜂蜜中含有大量的活性酶，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够起到润肠通便的作用。如果患者有便秘的情况，可以每天早上喝一杯蜂蜜水，能够缓解便秘。
2、缓解疲劳
因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，这两种物质可以为人体提供能量，并且可以快速为人体补充水分，可以缓解疲劳。因此，在工作学习之余，患者可以喝一杯蜂蜜水，有助于缓解疲劳。
3、促进新陈代谢
因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和维生素，以及少量的钙、磷、铁等矿物质，可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物。因此，患者每天早上喝一杯蜂蜜水，可以促进新陈代谢。
除此之外，每天早上喝一杯蜂蜜水还可以起到预防高血脂、预防心脑血管疾病等好处，但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2022-06-21 17:19
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