强直性脊柱炎怎么锻炼和保养
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
强直性脊柱炎一般可以通过生活护理、饮食调节、适当运动等方式锻炼和保养，具体分析如下：
1.生活护理：强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症，患者可能会出现腰背痛、膝关节痛、踝关节痛、晨僵等症状，因此需要在日常生活中注意受累关节的保暖，可以适当热敷受累或进行热水浴。站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。
2.饮食调节：合理的饮食有助于增强关节的活动功能，患者可以多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，多喝开水。保持一日三餐规律，避免酗酒。
3.适当运动：如果患者出现关节疼痛、晨僵、活动受限的症状，可以适当进行运动，如打太极、慢跑、瑜伽、游泳等，可以帮助减轻疼痛，增强关节活动度。
如果患者的不适症状较明显，可以遵医嘱使用抗炎止痛药物及改善病情抗风湿药物。
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