澳洲燕麦饼干，低卡饱腹的优质碳水来源
澳洲燕麦饼干，低卡饱腹的优质碳水来源
这是我第三次回购的欣善怡家压缩燕麦，它的配料表非常简单，只有小麦和谷蛋白，而且获得了澳大利亚健康食品五星认证（在澳洲，这真的很少见）。
这款燕麦的热量非常低，每块不到60大卡，饱腹感很强，而且不含蔗糖。我通常在晚餐时吃3到4块作为主食，或者当天碳水摄入不足时，会在睡前2到3小时吃几块来补充营养。减脂期间饿了也可以当小零食吃，完全没有负担。
直接吃的话，口感有点微甜，用牛奶或者蛋白粉泡一泡味道也很不错。如果你和我一样会计算每天摄入的三大营养素的数据，这款燕麦饼干作为碳水来源再合适不过了。每块含有约10克的碳水化合物，可以穿插在任何一餐中补充营养。
在澳洲的超市wws和coles都能买到，国内的朋友也可以在各大电商平台上找到。
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