宝宝夏日辅食：荷叶包饭制作指南
宝宝夏日辅食：荷叶包饭制作指南
夏天到了，荷叶的清香让人心旷神怡。今天，我们用荷叶来做一道美味的宝宝辅食——荷叶包饭。这道饭不仅色香味俱全，还能让宝宝在享受美食的同时，感受到夏天的气息。
材料准备（适合2岁宝宝的量）：
荷叶一片
南瓜一小块
泡好的小虾干
泡好的香菇
煮熟的藜麦瑶柱饭
玉米肠一根
制作步骤：
先将荷叶用盐水洗净，或浸泡一会儿备用。
锅中加入少许油，将香菇和小虾干煸炒，然后盛出备用。
将煮熟的藜麦瑶柱饭与香菇、小虾干、南瓜和玉米肠混合均匀。
加入少许油、宝宝蚝油、黑芝麻和海苔粉，继续搅拌均匀。
将混合好的饭放在荷叶上，开始包饭（具体包法可参考图五）。
将包好的饭放入冷水锅中，蒸25分钟即可。
小贴士：
瑶柱需提前浸泡，如果第二天使用，建议放入冰箱浸泡过夜，因为浸泡时间短会影响口感。
可以根据个人喜好加入鸡蛋或鹌鹑蛋，如果没有鸡蛋，可以用南瓜代替。
这道荷叶包饭不仅美味，还能让宝宝在享受美食的同时，感受到夏天的气息。快动手试试吧！
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