红豆薏米糖水有什么作用 红豆薏米水怎么喝减肥
1、红豆薏米糖水有什么作用
薏米性寒，有健脾利尿、清热的功效，适合身体水肿的人士饮用。红豆有清心养神、健脾肾的功效，可提升活力、增强体力，也可利尿，去脚气。另外两者都是高纤维食品，可润肠通便。加起来红豆薏米糖水的功效：利尿、排水、消肿、健脾、通便，是不错的减肥健康一品。但薏米属寒性，宜夏季食用。
2、红豆薏米水怎么喝减肥
1、每天喝300—500毫升即可达到减肥效果。红豆有祛湿消肿的作用，加薏米后祛湿的功能加强了，还增强了健脾的作用，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。
2、红豆薏米水具有减肥健美的功效，可帮助消化，润肠通便，所以常食用可帮助减掉身体多余的脂肪，同时搭配运动可有效帮助瘦身。
3、薏米红豆粥什么比例
薏米和红豆各百分之五十。熬红豆薏米粥时最好不加入大米，加入大米后，薏米红豆粥的去湿效果就会减低。
一、制作材料：红豆适量，薏米适量，水适量。
二、制作步骤：
1、红豆薏米各半，浸泡两到三小时；
2、大火煮开；
3、高压锅上气后关最小火煲二十分钟。
三、注意事项：
1、薏米性寒，一次不可食用过多；
2、没有时间浸泡红豆薏米可以将煲煮时间延长到三十分钟。
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