嗦碗粉 干杯茶 周末宅家懒人餐...@七七科普的动态

• 泰然健康网
• 2024-12-28 08:57

嗦碗粉 干杯茶 周末宅家懒人餐！！
周末一人食，决定，取暖要 吃 辣 ❗️
简单粗暴一碗酸辣粉，搞定自己的午餐！
鉴于自己的厨艺实在是有点一言难尽，但又不想只吃碗酸辣粉，让自己的血糖嘣蹦升，决定再来点菜和肉
酸辣粉 + 油菜 + 鸡蛋干 + 牛肉 = 碳水 +（维生素 + 矿物质） + 优质蛋白 + 脂肪
肉、蛋、菜、主食，配齐，搞定
其实只有一种蔬菜，主食也就一碗酸辣粉，饮食还是比较❌不合理的，但鉴于本人动手能力点位level实在有限，也就只能先这样了
素食酸辣粉还是含有比较多的油脂的，虽说只有240g，但热量竟然高达461kcal，为了拯救一下放纵后的杯具，餐后选择来了杯红茶☕️，因为红茶是全发酵茶，性温，暖胃补气，且富含茶多酚，有助于促进血 液循环、调节血脂，消食开胃，减少脂肪堆积，享受一下寒冷的周末慢生活。#动态连更挑战#

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