舞蹈生自用减肥益生菌真实分享，拿走不谢
舞蹈生自用减肥益生菌真实分享，拿走不谢！
嘿，姐妹们！今天我要和大家分享一些我个人的减肥心得，特别是关于益生菌的使用体验。作为一个舞蹈生，保持身材对我来说简直是头等大事，但我也不想通过节食或者累到半死的运动来减肥。于是，我开始研究各种减肥益生菌，终于找到了一些效果不错的品牌，今天就来和大家分享一下我的干货吧！
注意事项 ⚠️
首先，益生菌可是活菌，对温度特别敏感，所以千万别用高温冲泡哦！还有，不要和抗生素一起服用，乳糖或果糖过敏的朋友们也要慎重使用。
益生菌品牌选择
市面上的益生菌品牌真是多到眼花缭乱，刚开始我也不知道该选哪个。后来我发现，并不是品牌名气越大、价格越贵就越好。关键是要看菌株种类和活菌数量。
瘦子菌：像B420、BPL-1这些被称为“瘦子菌”的菌株，还有我个人最常吃的AKK菌，都是非常有效的。如果益生菌里没有这些菌株，那就只能起到调理肠胃的作用了。
活菌数量：并不是活菌数量越多越好，只要产品的菌种组成和添加量有足够的科学证据，那就是好产品！
我的使用体验
Candycare益生菌
这是我目前在吃的一款，比较少见的是它有三重组合：益生菌、益生元和后生元。里面的AKK菌会给我一种“吃饱了”的错觉，所以我现在没那么嘴馋了，想吃零食宵夜的情况也少了。
Lifespace益生菌
这款风挺大的，里面的B420也是瘦子菌的一种。我当时也跟风入了一瓶，能感觉上厕所通畅了些。不过后来没及时关盖子，感觉有点氧化变黄了，就没敢再吃了，挺可惜的。
舒伯特益生菌
这款主要在养胃方面比较优秀，耐胃酸做得不错，里面添加的菌株也挺多的。我现在有时候吃的东西比较杂了，就会冲一条喝喝。不过因为是粉剂，最好是温水冲泡哦。
希望这些分享能对大家有帮助！如果你也在为减肥发愁，不妨试试这些益生菌吧！
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