家庭健身是跑步机好还是动感单车好?
跑步机锻炼抑或是动感单车锻炼，都是有氧运动，对减肥塑身都具有一定的效果。完全不同的两种健身器材，也是健身房里必备的。跑步机和动感单车主要都是以锻炼下肢为主。从这些方面还真不能区分开两者。首先看看两者的主要结构和功能。
动感单车的结构主要由扶手、脚踏、飞轮以及座垫构成。
动感单车与跑步机一样，都是一项简单易学的健身运动，但是动感单车有些动作还是需要专业教练指导的，例如站姿骑行，需要保持腰部与背部直立，利用腹部的力量，才能起到锻炼的效果，但是大多数人都是脖子下压，容易受伤且没有效果。
对于喜欢动感单车的人看到这里是不是有点失望？没关系，有一款家用动感单车，里面有专业的动感单车私教课程，手把手教你如何正确骑行。
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