60分钟全身拉伸瑜伽课程，全新编排带口令
60分钟全身拉伸瑜伽课程，全新编排带口令
全新60分钟全身拉伸瑜伽课程来啦！快来一起收藏吧~
♀️战士二式——三角扭转——三角伸展式——加强侧伸展——腿部后侧拉伸：做反侧
♀️骑马式——新月式——骑马式手抓脚——天鹅式——睡天鹅式：做反侧
♀️仰卧手抓脚伸展式——仰卧扭转：做反侧
更多课程+详细口令：
1⃣哈他初级
2⃣哈他中级
3⃣纤细小腿
4⃣骨盆前倾
5⃣暴汗燃脂
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持续更新，更多瑜伽干货等你来发现！
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