【原地跑步能减肥吗？】
原地跑步能减肥吗？
2020-03-28 09:51:53
原地跑步能减肥吗？
赵成利 主任医师 整形外科 广东省人民医院 三甲 原地跑步是可以减肥的，原地跑步还可以消耗身体的热量和脂肪，达到锻炼身体减肥的效果。原地跑步只要让身体出汗就会消耗一定的热量，还有原地跑步一定要适当控制自己的饮食，禁忌辛辣刺激、油腻、高热量的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以达到营养均衡的效果。
2020-03-29 10:01:52
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 在家里每天原地跑步可以减肥，跑步是目前最常用的减肥方法，可以促进脂肪的分解、代谢，从而达到减肥的效果。而原地跑步和其他跑步方式在减肥原理上是一样的，都需要长期坚持才能有效。
2020-03-28 01:03:28
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