短跑—原地摆臂教案
学习必备 欢迎下载 短跑—原地摆臂教案 授课教师：赵学文 授课年级：七年级 教 学 短跑：原地摆臂 课型 内 游戏：网鱼 容 教 1、认知目标：通过学习让学生掌握原地摆臂的技术动作及要领。 学 2、技能目标：发展学生的灵敏、反应、协调能力。 目 3、情感目标：体验快速跑的身体动作感受，培训学生对快速跑的兴趣。 标 重 重点：正确区别跑的原地摆臂动作的正误；摆臂时保持前臂与上臂合理的夹角，前后 点 摆动。 难 难点：跑的过程中正确的摆臂姿势与下肢的协调配合。 点 课 运动负荷 的 次 课 的 内 容 时 组织教法 教学要求 结 数 间 构 1、指定集合地点 2’ 1 四列横队 要求：迅速整齐 2、听取体育委员汇报人 精神饱满 数 3、师生问好 准 4、宣布本课内容及要求 学生明确本课的内容 5、检查服饰、鞋子、 安排见习生 备 6、热身跑 2’ 2 两路纵队 要求：慢跑整齐 7、徒手操： 4’ 1 四列横队 动作舒展大方 （1）．上肢运动 体操队列 充分伸展身体 部 （2）．肩绕环运动 各个关节 （3）．腹背运动 （4）．体转运动 （5）．膝绕环运动 分 （6）．压腿运动 （7）．跳跃运动 （8）．腕、踝关节运动 学习必备 欢迎下载 基 一、原地摆臂练习 15’ 3— 一、队列同上： 要求： 1、边讲解边示范： 5 横排横向练习 动作到位 重点：眼睛直视正前方,以肩 练习积极 关节为圆心，肘关节成九十 步调一致 本 度,手成半握拳,前后脚开立， 集中注意力 注意全身动作协调。 技术要领口诀： 双手握成空心拳，双臂屈肘 部 成直角，双手前后摆！ 2、指挥练习，指出不协调动 作并及时纠正 分 二、游戏：网鱼 15’ 3 二、 要求： 方法：每个同学自由分散在 分两组在两个篮球 相互配合 篮球场内，初始两个同学牵
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