体育与健康人教版五年级
本课主题
发展学生腰腹肌力量及身体素质
教学重点
规范仰卧起坐动作
教材
身体素质：仰卧起坐(1分钟测试)
教学难点
身体的控制，匀速做起缓慢下降
教学目标
1、认知目标：通过测试使学生对仰卧起坐有更全面的认识
2、技能目标：通过测试使95%的学生达到及格，是学生对仰卧起坐有更深的认识3、情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。
课
的
部
分
课的内容
组织教法和学练法
教师活动
学生活动
8’
准
备
部
分
集合整队清点人数
师生问好
宣布本节课内容
四、安排见习生
五、准备活动:
（1）头部运动
(2)扩胸运动
（3）弓步压腿
要求：上体保持直立
（4）膝关节运动
预备：双手放于膝关节，双脚半蹲
坐位体前屈
预备：原地坐于地面双脚并拢，膝关节伸直，双手侧平举
1拍：双臂举过头顶，掌心朝前
2拍：双手与上体向前屈使指尖过于脚尖
3—8拍：双手静止于脚尖
向学生问好
二、观察、检查学生服装并接受 体育委员汇报
要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确。
三 、教法与步骤
要求：教师口令清晰、响亮动作标准到位
集合，报数
二、向老师问好，认真听取本次课内容
三、讲解队形
要求：静、齐、快
四、组织队形：
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
▲
（成体操队形散开）
认真听取讲解示范动作，在教师的带领下跟着教师做徒手操。动作规范到位
要求：学生注意力集中，动作到位，整齐有力度
要求：头部充分拉
2．振臂有力，充分活动肩关节
，绕环到位
，背部放松，双手自然下垂
28
基
本
部
分
身体素质
背腹肌练习
动作要点：直体俯卧于垫子上，两手指交叉贴于头后，肘关节打开，另一人按住练习者小腿。抬头挺胸，上体用力抬起，尽量后屈，然后还原
（测试）
动作要点：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行
评分标准：
100分 52个
90分 45个
75分 38个
60分 28个
50分 27个
。
手段：（1分钟）
登记成绩
一组织教法
教师讲解示范，指出易犯错误
组织学生进行背腹肌练习
要求：被测试学生双手碰到膝关节记完成1个仰卧起坐
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