自制柠檬蜂蜜茶：美容养颜的完美组合
自制柠檬蜂蜜茶：美容养颜的完美组合
你知道吗？蜂蜜可是个好东西，它不仅能清热、解毒，还能润燥。而柠檬呢，不仅美白效果好，还能促进新陈代谢，甚至有减肥美容的功效。把柠檬汁和蜂蜜混合在一起，用温开水冲泡，简直是营养的完美组合！经常喝不仅能通便，还能净化血液，美容养颜。最近换季，我有点小感冒，喉咙有点不舒服，喝蜂蜜柠檬水还能缓解咽喉疼痛呢。
制作步骤及注意事项 ➡️蜂蜜
挑选柠檬
首先，选柠檬可是有讲究的，要选那种肉多、皮薄、最好还没籽的柠檬。拿回家后，用大量的清水冲洗，再用盐水浸泡和搓洗，因为盐能去除柠檬皮的苦味。
将柠檬切片
接下来，把柠檬切成薄圆片。注意，砧板、刀、储藏的杯子以及柠檬表面的水分都要擦干，因为后续要保存，有生水容易导致变质。建议储藏的杯子在洗干净后，再晾干，并空杯放在冰箱里冷藏几天，这样能杀菌。
开始腌制
用蜂蜜在杯底涂上一层（蜂蜜可以根据个人口味选择），然后一层柠檬一层蜂蜜，这样腌制。
储藏
将储藏的杯子放在冰箱的保鲜层腌制一天即可，第二天就可以用温开水冲着喝啦。
常见问题解答
白天喝柠檬水会变黑吗？
不会！柠檬中的感光物质是维C，维C进入体内会被消化，不能到达皮肤表层。
女生经期能喝吗？
经期不建议喝，一定要喝的话可以喝少量。
哪些人不宜喝？
脾胃不好或者肠炎患者不建议喝。
什么时候喝最好？
不要空腹喝，容易刺激肠胃。
自己动手做一杯柠檬蜂蜜茶，享受健康与美丽的双重好处吧！
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