8种杂菜减脂食谱，让你吃出健康好身材
8种杂菜减脂食谱，让你吃出健康好身材！
杂菜作为健身减脂的好帮手，今天给大家带来8种美味又健康的做法，让你一周都不腻！
杂菜茄汁黑虎虾
处理虾背，去腥线，更入味。
用少量无盐黄油炒黑虎虾，变红后加入番茄酱。
加入杂菜，一起收干水分。
出锅，享受美味！
杂菜炒鸡肉·白胡椒口味
鸡胸肉切丁，腌制时加入盐和白胡椒粉。
锅中少油，加入杂菜和肉丁翻炒。
根据口味再加入适量盐和白胡椒粉。
出锅，简单又美味！
杂菜蛋花汤
准备鸡蛋、水泡紫菜和干木耳，腌制鸡胸肉丁。
煮开水后，将所有材料倒入锅中。
加入盐和白胡椒粉，熬制数分钟。
出锅，暖胃又营养！
炒五色丁
腌制鸡胸肉丁，加入花椒粉。
水煮咸菜，切丁沥干。
用咸菜翻炒杂菜和肉丁。
出锅，色彩缤纷，味道鲜美！
水煮杂菜
腌制鸡胸肉丁，加入小苏打、盐和姜粉。
水煮杂菜和肉丁，出锅后沥干。
搭配0脂沙拉酱食用，简单又健康！
番茄杂菜烩肉丁
腌制鸡胸肉丁，加入小苏打、盐和白胡椒粉。
西红柿和杂菜炒肉丁，加入番茄酱。
出锅，菜汁还可以用来涂抹面包片，美味又实用！
特制奶油蘑菇汤
用鲜牛奶代替传统淡奶油和淀粉，健康又美味。
黄油中火煸炒鸡胸肉丁、杂菜和口蘑。
加入牛奶，煮沸后小火，按口味加盐、黑胡椒和少许糖。
出锅，浓郁的奶油蘑菇汤，让人回味无穷！
葱油什锦炒饭
准备米饭、小葱、杂菜、火腿和鸡胸肉丝。
小葱炒焦炒出葱油，将炒焦的小葱呈出。
倒入米饭翻炒，加入杂菜、火腿和鸡胸肉丝。
出锅，香气扑鼻，让人食欲大开！
杂菜真的是健身减脂的好伙伴，不仅美味还健康。记得要注意量哦，享受美食的同时也要保持健康！
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