酸奶减肥应该怎么做
酸奶减肥应该怎么做
2024-08-09 22:01:38浏览 24440 次
病情描述：病情描述:我最近听了一个减肥的方法就是酸奶减肥，每天都要喝酸奶，但是我不知道应该怎么喝，几点喝，喝多少，我本身属于偏胖一点的人，所以很想减肥，但是一直没有坚持下去。想得到怎样的帮助：酸奶减肥应该怎么做
车卫平副主任医师 吉林市化工医院 三级甲等
已帮助3523人
你好，每天早晨先喝一杯温热的淡蜂蜜水，过了20分钟后就可以喝酸奶了，搭配一片全麦面包或是一碗燕麦粥都是可以的，最好把酸奶隔水热一下，不要热过头了，稍微温一些就可以。接着这一整天都喝酸奶搭配香蕉，要注意香蕉一天只能吃三根，酸奶只能喝四杯，不可以过量，持续三天就可以了。
2024-08-09
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