小孩子减肥的注意事项
核心提示：妈妈们总觉得自己越瘦越好，而且对自己的宝宝却感觉越胖越可爱，越胖越健康，其实关非如此，肥胖给孩子带来多大的身体负担，因此家长一定要主要控制孩子的体重，但是小孩子不可以盲目的减肥，那么，小孩子减肥的注意事项有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。
妈妈们总觉得自己越瘦越好，而且对自己的宝宝却感觉越胖越可爱，越胖越健康，其实关非如此，肥胖给孩子带来多大的身体负担，因此家长一定要主要控制孩子的体重，但是小孩子不可以盲目的减肥，那么，小孩子减肥的注意事项有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。
小孩子减肥的注意事项
注意循序渐进
减肥不是一两天就可以成功的事情，这是一个循序渐进的过程，因此家长们不要操之过急，慢慢减少吃的频率，不让孩子反感到难以坚持的程度，这样更容易坚持，从而有利于减肥成功，而且瘦的太快也不利于孩子身体健康，家长一定要引起重视。
注意保证营养
孩子正是长身体的时候，因此减肥不可以盲目的节食，更不可过度节食，每天要保证必要的营养，可以适当的减少富含脂肪和糖等的食物，可以适当的增加一些豆制品、蔬菜等的摄入，建议每天一杯奶给需要减肥的儿童骨骼发育提高足够的营养，而且要注意选择糖分比较少的水果来吃。
注意杜绝零食
吃零食是孩子的天性，其实吃零食不仅不利于减肥，而且对孩子的健康成长也是很不利于，因此，需要减肥的孩子一定要注意注意杜绝零食，尤其不能吃饼干、蛋糕、点心等高热量、营养价值单一的食物.所以建议孩子即使是减肥期间也按照三餐两点的饮食模式来安排，即保证三餐的正常饮食外，可在上午10点左右和下午4点给孩子吃一些酸奶或者水果比较合适。
以上是有关小孩子减肥的注意事项的介绍，相信家长都有所了解了吧，儿童减肥不可以过于盲目，而且也不能通过服用减肥药来达到减肥的目的，一定要注意健康减肥，否则会从而影响儿童的正常生长发育。
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