湿热体质怎么调理？要注意什么？
湿热体质是指体内湿气过多，表现为口舌黏腻、腹部胀满、皮肤发黄等不适症状的一种体质类型。调理湿热体质需要注意以下几点：
1. 饮食调理：避免油腻、辛辣、生冷、糖分过多的食物，适量摄入清热利湿的食物如苦瓜、芹菜、茄子等。
2. 运动锻炼：可以进行适当的中低强度的运动，以增强体质和加速新陈代谢。
3. 中药调理：湿热体质可以选择清热利湿、降火解毒、健脾益气的中药，如生地、黄芪、山药等。
4. 生活习惯调整：保持正常的作息时间，避免过度疲劳和情绪波动，心情轻松愉快，有助于促进体内湿气的排除。
5. 保持良好的卫生习惯：保持身体清洁干燥，避免潮湿环境和过度穿戴厚重衣物，以避免湿气进一步滋生。
综上所述，调理湿热体质需从饮食、运动、中药、生活习惯以及卫生习惯等方面入手，保持身心健康，有助于提高湿热体质的康复率。
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