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饼干巧克力等零食充当早餐不利健康

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2024-12-28 16:55

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饼干巧克力等零食充当早餐不利健康

美食更新时间:2024-12-28 16:54:19

　　摘要：早餐吃什么？现在好多上班族因为来不急吃早餐往往会准备点饼干与巧克力等零食来充当早餐。但是这样并不利于健康哦。因为，早餐食物中应该含有足够水分。早餐吃什么？现在好多上班族因为来不急吃早餐往往会准备点饼干与巧克力等零食来充当早餐。但是这样并不利于健康哦。因为，早餐食物中应该含有足够水分。

　　专家指出：不宜以零食代替早餐，而早餐食物中应该含有足够水分。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足而令体质下降，容易引起各种疾病入侵。

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