健康减肥有效果吗
健康减肥有效果吗
女 | 22岁 2014-12-29 12:44:11 4人回复 来自杭州市
健康咨询描述： 吃早饭跟午饭，不吃晚饭可以减肥吗？有效果吗？
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武英 太原市万柏林区南寒社区卫生服务中心 主治医师 擅长: 小儿感冒,小儿气管炎,小儿肺炎,小儿呼吸道疾病，诊 帮助网友：6954
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2020-10-11 07:55:22 我要投诉
你好，不吃晚饭减肥可以有一点效果。减肥最重要的是管住嘴迈开腿，一日三餐都要注意，不吃油腻辛辣刺激性食物，每日主食不超过半斤，多吃蔬菜，水果适量，饭后半小时内快步走半小时有利于减肥。
柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师 擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等 帮助网友：14937
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2018-03-03 13:12:35
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，不吃晚饭也是可以减肥的，也是有一定效果，建议您可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果
芦秀丽 哈尔滨市第六医院 副主任护师 擅长: 心脏内科、呼吸科、肝胆肠胃科、肾脏科(泌尿内 消化 帮助网友：5492称赞：2
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2018-03-03 13:18:43 我要投诉
你好，根据你的描述，长期不吃晚饭不能起到减肥的作用,反而对胃对身体有损害.早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭,会让减肥更快速.实际上这是一个减肥误区,长期不吃晚饭是不能够减肥的,只有科学的进食和适当的运动才能健康减肥.
以上是对“健康减肥有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙淑敏 赤峰市医院 二级心理咨询师 擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症 帮助网友：13261称赞：1
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2018-03-03 13:18:32 我要投诉
您好，根据您描述的情况做出以下回答：不吃晚饭是有效果的，但不利于身体健康，你晚上可以吃青菜水果，少吃一点主食，不要吃的太晚，希望对您有帮助。
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