经常喝茶的人，身体会有哪些明显变化？
都说喝茶能修身养性，当喝茶变成一种习惯，人的身体会产生什么变化？
中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋有句名言：“饮茶一分钟：解渴；饮茶一小时：休闲；饮茶一个月：健康；饮茶一辈子：长寿。”
1.茶喝的多了，长相年轻
大量的研究表明,茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性。每日饮茶2~3杯，让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。
2.茶喝的多了，心会静下来
茶叶中的一些成分能够舒缓神经，如L-茶氨酸、茶多酚等，因此茶有一定的镇定作用。
“茶能静心”我认为是对茶最适中的评价,不高不低。喝茶可以让人静定、沉思,也可以让那颗被纷繁事物扰乱的心变得清如流水常澄澈。
一壶茶，让时间慢下来，让心静下来。
但是如果喝茶过量，可能会导致反效果，如心悸、失眠等不良反应。因此，正确的饮茶方式应该是适量饮用，以感到轻松和愉悦为宜。
3.茶喝的多了，变得愈发通透
茶喝多了人会变得愈发通透，更喜欢寻求一份宁静，宁静致远是不少中年茶友追求的东西；端杯品茗，泡茶等一系列流程也在潜移默化的影响人的行为方式，讲究茶道细节的人，对待生活也会一丝不苟。
4.茶喝的多了，处世态度会改变
有的人说，喝咖啡的人坐一起谈论的是未来。喝茶的人坐一起却多是叙叙旧。诚然，喝茶之人，不激进、不急燥。沉得下心来思考，对世事看得更淡、更高、更远。
喝茶之人，大都有着一个强大也更加宽容的内心。
5.茶喝的多了，穿衣风格也会变化
小编看到有网友分享自己吃了逍遥丸以后整个人都变得慈祥不少，（请在医师的指导下使用！）
其实茶也一样，大家都说茶能静心，茶喝多了，自然会养成淡然，性俭，不媚奢华的习惯。按照经验来看，爱喝茶的茶友，多喜淡雅、手工、亚麻的服饰。他们不求华丽惊艳，但求朴素高洁。
6.茶喝的多了，开始变得低调沉稳
其实真正爱茶的茶友在追求各种名山古树之后，都回归本心讲求一个适口为珍，他们往往还有一个共同特点，那就是开始变得低调沉稳。
爱喝茶的人，宠辱不惊，低调沉稳，谈吐文雅。喝茶止语，静而安，安而定，定而慧，慧而悟。
茶道文化是中国传统文化中的一种，它强调的是“以茶为媒，以心换心”的交流方式。在饮茶的过程中，人们可以感受到茶香的韵味，放松身心，享受宁静的时光。
7.茶喝的多了，越有气质了
身体通透了，生活自然就舒心了。
爱喝茶的人，就和跳舞的人一样，身上总能散发出一种独特的气质。茶内各种物质的用途功能早已经被无数证明，美容养颜、消自由基，抗衰老，这些是从茶的生化分析来讲，更主要的是茶理，坚持常品常饮茶的朋友从茶礼获得的是精神愉悦，心理上的快乐自在。心态好，自然年轻快乐。
8.茶喝的多了，生活更有滋味了
有茶相伴的日子，生活总来得更有滋味些。早起，无论是阴天或是晴天，一杯散发着淡淡芳香的茶令人倍感温馨。
美好的一天，就从一杯茶开始了。静心品一杯清茶，放空自己，让心放下烦恼只是几分钟甚至几秒钟的事。在茶的世界里，品茶会让时光变慢，那是因为很享受喝茶的时光。
总之，饮茶对人体的好处多多。无论是解渴、休闲，还是增强免疫力、预防疾病，长期饮茶都可以让人保持健康和长寿。当然，不同的茶叶有不同的功效，因此在饮用茶叶的时候需要根据自己的身体情况和需求选择适合自己的茶叶品种。
在享受茶文化的同时，我们也要注意合理饮茶。过量的饮茶会增加肾脏负担，引起失眠、头痛、心慌等症状。此外，饮茶也要注意卫生和质量，选择正规的商家购买优质的茶叶，并注意清洗茶具和杯子，保证茶叶的卫生安全。
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