早上先喝水还是先运动
正常情况下需要早上先喝水，然后在运动，因为在运动的过程中会消耗大量的水分。
早上起床以后可以适当的喝一些温开水，补充身体所需的水分，因为经过一夜的睡眠以后，会导致身体处于缺水的状态。喝完水以后再适量的运动，运动方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球、游泳以及跑步等，在运动的过程中是会导致身体大量出汗，使体内水分缺乏，出现口渴、口干的现象，所以在运动以前需要适量的喝一些水，防止身体出现缺水的现象，身体缺水以后容易对身体健康造成影响，还会影响到运动的效果。
运动以后也需要多喝一些温开水，防止体内水分缺乏。每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用，还可以增强身体免疫能力，有利于身体健康。
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