这5种水是脂肪的克星，经常喝，体重天天降，腰围悄悄小
都说肥胖是一种病，是万恶之源，尤其是腹部肥胖的患者，更是容易患上脂肪肝、糖尿病、冠心病等各种慢性疾病。
所以平时要注意控制好肥胖，尤其是“游泳圈”越来越大时，一定要注意，平时控制好饮食，多运动，而且可以多喝这5种水，或体重可以慢慢下降，腰围也会悄悄变小，赶走这万恶的脂肪。
这5种水是脂肪的克星，让你赶走脂肪，腰围悄悄小
1. 山楂水
山楂中含有解脂酶，可以促进脂肪的消化，不但有助消化的功效，也能有效减少脂肪的沉积。
而且经常喝山楂水还可以降低体内甘油三酯和胆固醇的含量，扩张血管，从利于防治心脑血管疾病。
但山楂水会促进胃酸的分泌，对于脾胃虚弱，或有慢性胃病、反流性食管炎的患者不建议饮用。
2. 柠檬水
柠檬中含有柠檬酸，具有溶解脂肪的效果。而且柠檬水可以促进胆汁的生成，帮助脂肪的分解，促进脂肪的代谢。
而且柠檬水还含丰富的维生素C，可以促进体内毒素的排出，预防便秘，从而减少垃圾的沉积。
柠檬水是女性的最爱，平时多喝还可以美容，使皮肤更加靓丽有光泽，但一定要注意不能空腹饮用，要不然很容易刺激到肠胃。
3. 苦丁茶
苦丁茶含有阿克苷，是一种苯丙素苷类化合物，具有抑制脂肪酶的生物活性，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇聚集，所以有降脂减肥的功效。
而且苦丁茶对于高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、便秘等都有调理的作用。
苦丁茶比较寒凉，对于经期女性、产妇、虚寒体质、脾胃虚寒的人群来说要谨慎，要不然寒上加寒，可能后果很严重。
4. 苦瓜汁
苦瓜中含有能将脂肪分解成为游离脂肪的酶，而且能降低脂肪酸的合成，从而达到降脂的目的。
而且苦瓜汁还能促进胆汁的分泌，促进脂肪的代谢，减少脂肪的沉积。
苦瓜汁也属于寒凉的食物，对于有大便溏稀、小便清长、面色恍白等人群一定要谨慎，同时孕妇一定要注意不能喝，因为苦瓜汁中含有奎宁，会刺激子宫收缩，会增加流产的风险。
5. 荷叶水
荷叶中含有荷叶碱，可以在肠壁上形成隔离膜，阻止脂肪的吸收，将其排出体外。
而且荷叶还含芳香族化合物，能有效分解体内的脂肪，避免脂肪的沉积。
另外荷叶中还含有茶瘦素，提高身体的代谢，让你变成易瘦体质。
荷叶水具有润肠通便的功效，用量一定不能太大，要不然可能会导致腹泻，而且荷叶水也比较寒凉，对于体质虚寒、孕妇、小孩、经期女性来说一定要谨慎饮用。
以上这5种水都具有降脂减肥的功效，对于肥胖的人群来说，平时可以多喝，或可让你体重天天降，腰围越来越小。
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