晚上怎么减肥效果最好
美咯
晚上怎么减肥效果最好
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，26岁）我平时我对自己的身材要求非常的高，最近感觉自己腹部有一点赘肉，让我非常的苦恼，我就想进行减肥，晚上怎么减肥效果最好？
医生回答(1)
病情分析：晚上练瑜伽减肥效果最好，到晚上可以做半个小时左右的瑜伽再进行睡觉，能够有效的进行减肥，在睡前两个小时的时间内不可以吃食物，晚上过早的睡觉还吃食物容易造成脂肪堆积，引起身体的肥胖，在之前可以喝一杯蜂蜜水，能够有润肠的效果，起到减肥的作用。
2022-04-07 17:30:14
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