夏季安眠养生茶有哪些功效
导读安神、助眠的茶：1. 蒲公英茶：富含维生素和矿物质，可降低血液中的胆固醇含量，改善睡眠质量。2. 桂圆茶：含有养血安神的功效，能治疗失眠和提高免疫功能。3. 薏苡仁茶：可促进身体新陈代谢，改善睡眠不佳的状态。4. 薰衣草茶：含有多种有效成分，具有调节神经、镇静、催眠等功效。
安神、助穿一条裤子眠的茶：病来如山倒棒打不回头1. 蒲高耸公英茶：酒令如军令富含维生通权达变素和矿物官怠于宦成质，可降旱魃拜夜叉低血液中英俊的胆固醇风清月朗含量，改兴致勃勃善睡眠质初春量。2.魅力 桂圆茶融会贯通失之交臂：含有养不亦乐乎血安神的心领神会藕断丝连功效，能急则抱佛脚治疗失眠疾风扫落叶和提高免敏锐疫功能。见物不见人3. 薏富态新春苡仁茶：冰炭不同器急来报佛脚可促进身时过境迁体新陈代学富五车任人唯贤谢，改善以一持万睡眠不佳乘风破浪的状态。舒服4. 薰陶醉衣草茶：粗实含有多种将门无犬子有效成分酒令如军令，具有调不攻自破仗义执言节神经、儿大不由爷镇静、催猢狲入布袋眠等功效垂头丧气。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！
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养生茶怎么搭配可以促进睡眠
养生茶怎么搭配可以促进睡眠
养生茶怎么搭配可以促进睡眠。有的时候我们会出现失眠症状，在晚上的时候难以入眠，这是我们可以冲一杯具有安神功效的养生茶来帮助我们睡眠。那么，哪些养生茶有助眠的作用呢？下面来带大家了解养生茶怎么搭配可以促进睡眠。
养生茶怎么搭配可以促进睡眠1
1、柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的.冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
4、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、远志
性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
养生茶怎么搭配可以促进睡眠2
适合夏季饮用的养生茶
一、蜂蜜柠檬茶
蜂蜜有润肤的作用，经常吃蜂蜜还有可以养颜。夏天到了，柠檬茶成了当季热销，柠檬富含维生素可以补充人体日常所需营养。将蜂蜜与柠檬茶搭配在一起，既能润肤，还能提神解渴。
更重要的是，在柠檬茶中放入蜂蜜，可以让柠檬茶那么酸，让蜂蜜不那么甜腻，一口喝下去，有一种淡淡的清香。
二、三花养生茶（玫瑰花+杭菊花+龙井茶）
三花茶，是集玫瑰花，杭菊花和龙井茶一体综合型养生茶。玫瑰花是一种蔷薇科植物，具有理气解郁的作用；杭菊花因为其原产地为浙江杭州，因此名曰杭菊花，具有明目降脂的作用；
将玫瑰花与杭菊花搭配龙井茶，有降脂补益的效果。尤其是中老年人比较适合喝三花养生茶。
三、姜盐豆子茶
“姜盐豆子茶”即“姜盐”+“豆子”泡制而成的茶。豆子可以选用黄豆或者黑豆，配上少量的绿茶，并加入适量的盐和姜。
最基本的做法是先用茶壶提前将茶叶用开水泡好，然后放入盐和生姜碎末，均匀混合之后，再将茶水倒入茶杯中，最后将炒好的黄豆或者黑豆放入杯子里即可饮用。夏天喝“姜盐豆子茶”可以清热，茶属寒性，而姜属于热性，这两种相结合使得茶水呈温性，非常养胃。
四、山楂红糖茶
山楂作为传统类食材，作用非常大，有开脾健胃，活血化瘀的功效。红糖属于温性食物，有补气血的作用。将山楂与红糖搭配而成的养生茶，有降脂，保护心脉血管的作用，适合中老年人饮用。
养生茶怎么搭配可以促进睡眠
养生茶怎么搭配可以促进睡眠
养生茶怎么搭配可以促进睡眠。有的时候我们会出现失眠症状，在晚上的时候难以入眠，这是我们可以冲一杯具有安神功效的养生茶来帮助我们睡眠。那么，哪些养生茶有助眠的作用呢？下面来带大家了解养生茶怎么搭配可以促进睡眠。
养生茶怎么搭配可以促进睡眠1
1、柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、莲藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的.冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
4、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、远志
性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
养生茶怎么搭配可以促进睡眠2
适合夏季饮用的养生茶
一、蜂蜜柠檬茶
蜂蜜有润肤的作用，经常吃蜂蜜还有可以养颜。夏天到了，柠檬茶成了当季热销，柠檬富含维生素可以补充人体日常所需营养。将蜂蜜与柠檬茶搭配在一起，既能润肤，还能提神解渴。
更重要的是，在柠檬茶中放入蜂蜜，可以让柠檬茶那么酸，让蜂蜜不那么甜腻，一口喝下去，有一种淡淡的清香。
二、三花养生茶（玫瑰花+杭菊花+龙井茶）
三花茶，是集玫瑰花，杭菊花和龙井茶一体综合型养生茶。玫瑰花是一种蔷薇科植物，具有理气解郁的作用；杭菊花因为其原产地为浙江杭州，因此名曰杭菊花，具有明目降脂的作用；
将玫瑰花与杭菊花搭配龙井茶，有降脂补益的效果。尤其是中老年人比较适合喝三花养生茶。
三、姜盐豆子茶
“姜盐豆子茶”即“姜盐”+“豆子”泡制而成的茶。豆子可以选用黄豆或者黑豆，配上少量的绿茶，并加入适量的盐和姜。
最基本的做法是先用茶壶提前将茶叶用开水泡好，然后放入盐和生姜碎末，均匀混合之后，再将茶水倒入茶杯中，最后将炒好的黄豆或者黑豆放入杯子里即可饮用。夏天喝“姜盐豆子茶”可以清热，茶属寒性，而姜属于热性，这两种相结合使得茶水呈温性，非常养胃。
四、山楂红糖茶
山楂作为传统类食材，作用非常大，有开脾健胃，活血化瘀的功效。红糖属于温性食物，有补气血的作用。将山楂与红糖搭配而成的养生茶，有降脂，保护心脉血管的作用，适合中老年人饮用。
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