丰胸瑜伽 女人“傲”的绝招
调息法 ——调整体态的最佳瑜珈
焦点提醒：男子以胸怀宽广为目的，女人则以胸“围”傲。瑜伽经典四式丰胸动作，绝对会让你感受到做女人真的“挺”好。
瑜伽作为一种美体健身的时尚运动，现在受到了许多女性的青睐，由于许多人历久坚持演习瑜伽，其美体健身的效果都是十分显著的。下面小编就为人人推荐几个丰胸且瘦身的瑜伽动作，让人人跟好的体验瑜伽的神奇功效。
瑜伽动作一：展望舒展式
这组动作削减放慢了下半身的血液循环，促进了上半身的 血液循环，同时增强了腰背部的调治，美化胸部，及雕塑形体是一个很好的姿势。
动作要领：金刚坐式，手臂于头后上方做重叠式，提起胸腰收紧大臂，上提双肘调整平均的呼吸。
瑜伽动作二：脊柱扭动式
这组动作主要增强脊柱神经及周围肌肉组织。调治腰部及背部是一个很好的姿势。
动作要领：脊柱自然的挺直，自然收紧腰部肌肉增强整个脊柱的挺秀，意念集中向上挺秀脊柱，
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,中医养生美容,感受膝、肩、下巴将在一条支线上。
瑜伽动作三：“V”自平衡式
这组动作主要增强了腰腹内脏器官的调治，同时削减腹部脂肪。在此基础上强壮我们的腰背部，缓解腿部，锻炼身体平衡的协调。
动作要领：起始动作是平躺于垫子上，吸气时，将双手台前45度角，呼气时将意念集中于小腹，徐徐卷起上身;控制平均的呼吸，然后逐步将双腿随呼吸伸直，控制好平衡，用意念挺秀我们的身体。
瑜伽动作四：虎式
这组动作是产后妇女是一个很好的演习。强壮脊柱神经和坐骨神经，使脊柱获得舒展和运动。削减髋部和大腿区域的脂肪，雕塑后背及臀部线条。强壮生殖器官。动作要领：两手臂保持与肩宽，与双腿保持平行的状态，制止耸肩。吸气时收腹含胸眼睛渐量的去找肚脐的位置，呼气时，大腿只管向上舒展，制止耸肩。
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