美胸瑜伽动作
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扩展胸部，有丰胸的功效。如果自身胸部平平，又想有傲人胸围，可以练瑜伽丰胸。那哪些瑜伽动作能丰胸呢？大家不妨继续往下看看。
鸽子式
坐在垫子上，挺直腰背，两手放在身体两侧，腿伸直，然后弯曲左腿，向后伸展右腿，使腿部呈弓步，把两手放在腿部大腿上，再内收左腿，弯曲右腿，并用右手揽住右脚，保持背部直立，最后左手向后伸展，与右手相扣，保持姿势10秒。
坐山式
莲花坐，挺直腰背，双手放在膝盖上，然后十指在胸前交叉，吸气，双手向上伸展，高举过头，再呼气，下巴内收，低头挺胸收腹，最后慢慢放松，还原到原来的姿势。
展胸后仰式
站直，双脚打开，上身后仰，双手托住后背，然后调整呼吸，吸气时，右手离开背部，向后伸展，保持数秒，收回右手，换左手练习。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 基本瑜伽动作瘦脸瑜伽动作纤背瑜伽动作美足瑜伽动作 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果相关知识
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