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春节零食替代品：10分钟健康甜品推荐

泰然健康网
2024-12-29 01:12

春节零食替代品：10分钟健康甜品推荐
春节期间，你是不是也养成了吃零食的习惯？零食热量高，吃多了容易长胖哦～

今天给大家推荐两款简单又美味的帕梅拉健康甜品，只需10分钟就能搞定，既能补充能量，又不用担心长胖！

1⃣️ 巧克力西葫芦冰沙碗
材料：
西葫芦100克
香蕉70克
可可粉3茶匙
鳄梨70克
植物奶100毫升
蓝莓1把
椰子片2茶匙
可可粉1茶匙
✨ 制作方法：
将西葫芦切片，放入锅中蒸熟，然后放凉并放入冰箱。
在冰箱里准备一个“蒸西葫芦片袋”。
将所有材料放入搅拌机中搅拌。
用你喜欢的配料装饰，比如蓝莓、椰子片和可可豆。

2⃣️ 巧克力甜品冻
材料：
香蕉250克
椰奶50克
纯素黑巧克力30克
✨ 制作方法：
将香蕉和椰奶混合，使用椰奶中粘稠的奶油部分，而不是罐头底部的水。
加入黑巧克力，简单搅拌，制成小块。
放入硅胶模具中冷冻至少2小时。
在房间里解冻2-3分钟即可享用。

VIVA+饮食小贴士：
零食也是很多朋友减脂面临的问题，但吃零食也是解压的一种方式哦～
选择性吃零食，坚果、海苔、椰肉等，有很多零食对减脂是有好处的。
选择对减脂有帮助的水果，有助于及时补充身体的微量元素。