食品硕士的减肥秘籍：打工人也能轻松瘦
食品硕士的减肥秘籍：打工人也能轻松瘦！
你喜欢姜的味道吗？这种糖渍腌姜真的超级好吃！ 我妈妈做饭时从来不放糖，这个腌姜的热量可以忽略不计，当作蔬菜吃，嘎嘣脆，辣辣的，感觉特别爽，简直养生的秘诀！️
❤️ 今天的蛋白质摄入量还不错，每次假期结束我都会带很多妈妈做的菜，真是幸福满满~
Day 51
身高：163cm
初始体重：58kg
目标体重：48kg
今日体重：
️ 今日饮食：
早餐：牛奶+一小块芋头『这个组合真的很顶饱』
午餐：一小块芋头+5块妈妈做的酿豆腐
晚餐：肉丸蔬菜汤+姜
加餐：冰皮月饼半个+一颗糖
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