警惕添加剂，健康饮食需自制：
1. 羊汤慎饮，一滴香隐患大，自制羊肉汤更健康。
2. 烤肠添加剂多，选择纯肉肠自制更安全。
3. 五颜六色果冻含人工色素，水果自制果冻更美味。
4. 辣条防腐剂多，辣椒肉丝是健康替代。
5. 廉价冰淇淋香精增稠剂多，自制低糖冰淇淋更放心。
6. 爆米花人造奶油糖精多，自制更健康。
7. 果脯蜜饯添加剂重，新鲜水果更健康。
8. 盒装果汁非纯果汁，自制鲜榨果汁更营养。
9. 廉价奶茶胶类物质多，自制奶茶更健康。
10. 松软面包可能加过量膨松剂，全麦面包更实在。
11. 腌制小咸菜盐分高防腐剂多，自制咸菜更健康。
12. 油炸薯片添加剂多，烤土豆片更健康。
13. 彩色糖果色素甜味剂多，天然果干糖果更健康。
14. 速溶咖啡植脂末香精多，自制咖啡更纯正。
15. 火锅丸子多淀粉香精，自制肉丸更鲜美。
16. 凉拌菜加保鲜剂色素，自制凉拌菜更清爽。
17. 咸味饼干可能含反式脂肪酸，全麦饼干更健康。
18. 肉罐头防腐剂香料多，新鲜炖肉更健康。
19. 瓶装酱料添加剂多，自制酱料更纯正。
20. 充气包装小零食调味剂多，清蒸水煮海鲜更健康。
