身体的自我修复系统
身体的自我修复系统--愈合和再生
(2012-05-01 08:34:50)
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身体的自我修复系统--愈合和再生
人体的自我修复过程称为再生。再生是某些组织，尤其是那些经常受到刺激的组织常常要做的事。比如：我们身体表面的皮肤不断在剥落，新的皮肤也不断在底层下生长；整个肠道内层每天都在剥落和重生；人体内最大的器官，也是最活跃的器官之一--肝脏，它的再生能力更是令人惊叹。
你看，人体比最完善的精密机器更加智能，可以自动调整各种功能来修复自身被破坏的零件、部位。
伤口是怎样愈合的
皮肤上的伤口可以自动愈合，这看起来似乎是很平常的事，然而，一代代医学家们却为研究此现象付出了不懈的努力。18世纪中叶，俄国生理学家梅契尼科夫为了弄清这个问题，曾把一根玫瑰刺扎进自己的肌肉中，几个小时后，他在显微镜下发现那根刺周围已经聚满了各种各样的细胞--正是这些体内的小医生在治愈身体上的伤口。
第一步：疼痛
当你身体上的某个部位被小刀等利器小范围地割伤时，你第一反应会是疼痛，并立刻看到血的渗出。疼痛不是毫无意义的，而是机体通过神经系统在第一时间告诉脑部，你的手指受伤了。这是伤口愈合的第一步，人们因为疼痛而停止伤害性行为，以免伤口继续扩大，而为伤口愈合打下良好基础。
第二步：凝血
正常人都有这样的体验：小的伤口可以自行止血，同时血块形成坚硬的保护痂。这就是人体的"止血药"--血小板的功劳。在显微镜下可以看到：在小血管破裂处，血小板聚集成血小板栓，堵住破裂口，并释放肾上腺素、5－羟色胺等具有收缩血管作用的物质，最终促使伤口处血液凝固，流血停止。
第三步：免疫反应
如果细心观察，你会注意到在割伤后二十四小时之内，伤口边缘有发炎的现象，按压时有轻微痛感，发红、发肿。这其实是一种免疫反应，是由于白细胞奔赴到受伤地点，抵抗病菌入侵、并清除死细胞或垂死细胞而造成的现象。具体说来，参加救援的白细胞主要有嗜中性粒细胞、巨噬细胞等等。其中嗜中性粒细胞反应最迅速，它们在受伤的第一时间赶到事故现场，围住并杀死外来异物；而巨噬细胞则接着赶到，吞噬并消化着死亡细胞的碎片。
第四步：再生
在伤口愈合活动有条不紊地进行的同时，细胞再生活动也开始在伤口边缘的正常组织中展开。在机体自愈力的作用下，新生的细胞从血块下的边缘开始长出，并在伤口中线处结合，形成一层连续的细胞层。接着，细胞开始急剧增殖成为粉红色的粒状组织，因为这种新的组织看起来像是幼芽一样，我们称它为肉芽组织。肉芽组织渐渐填满伤口，尽管看起来和原来不太一样，但却实现了肌肤的再生。
血小板的凝血和再生功能
血小板由骨髓造血细胞生成，存在于人体的血液当中。血小板是人体天然的"止血药"，不仅可以促进止血、加速凝血，还能维护毛细血管壁的完整性。其实，血小板在人体自我愈合和修复过程中还有更重要的作用，它是人体的"再生药"。
医学上早就发现，肝脏拥有非常丰富的血运供应和极为强大的再生能力。在身体其他组织健康的情况下，即使一个人切除80％的肝脏，失去那部分仍然可以在短期内再生。
很显然，肝脏的再生功能与其丰富的血运有着某种必然的联系。曾有研究人员用老鼠来做实验，先把老鼠的肝脏切除70％，然后又通过血小板输血使其血小板增加一倍。几天后检测发现，老鼠的肝细胞迅速增殖，肝脏的重量大幅回升。接着，研究人员又人为地使老鼠的血小板减少，结果发现老鼠肝脏的再生行为也很快停止了。由此，实验的结果已经很清楚了：血小板的增减决定了肝脏再生的速度，血小板有促进肝脏再生的功能。
其实肝脏本身就具有很强的再生能力，但手术切除部分肝脏之后，患者肝脏再生常常会受到影响，出现肝功能不全等症状，利用血小板输血除了可预防和治疗术后肝功能不全外，为肝脏移植提供部分肝脏者也可用血小板输血的办法使身体尽快恢复元气。
看来血小板是人体很有效的一种"再生药"，它们活动于全身的每个角落，只要有血管的地方就会有它们的存在。随着医学的发展，人们必将更加充分地认识到诸如血小板等人体的天然良药，进而利用自身的"内药"来治疗一些疾病。
轻微骨折也可以自愈
美国研究人员新近发现，人体的骨组织有着特殊的生理结构，不仅可以防止骨折，还能够促使轻微的骨折自愈。
这是一层薄薄的"分子胶"，它们存在于骨胶原纤维的外面，毫不起眼，却具有弹簧一样良好的伸缩性，能缓冲来自外部的冲击力，起到保护骨骼的作用。一旦骨骼上出现细微的裂纹或骨折，这种"分子胶"还能将骨胶原纤维在裂痕附近黏合起来，促进自愈。有时候，连放射科医生也不得不佩服身体的自愈能力，因为在X射线下根本就看不出那部分骨骼是否断裂过。
这一基础性的新发现也证明了人体有不可思议的自愈能力。机体发生单纯性骨折后，自我修复的具体细节如下：
1.伤口痊愈
骨折一旦发生，马上有血块围绕骨折处的裂缝迅速充满，形成闭合，形成用于生长新细胞及血管的宽松构架。
2.形成骨痂
表皮的伤口会由自愈系统逐步修补。等到结构化了的血块形成组织，就变成柔软的骨痂。骨痂起到连结断骨的作用，还相当于医疗用的固定夹板。
3.新骨萌出
不到一个星期，骨痂处就开始长出新的软骨，如果这时候病人配合修复系统积极地加强功能锻炼，愈合会更快，骨痂及新骨随着时间的推移变得越来越强韧。
人体具有天然的愈合和再生能力，是维持身体正常生理活动的需要，认识人体的愈合功能和再生功能，是我们有效使用人体自愈力的必修之课。
身体的自我净化功能--毒素的清理
你知道吗？人体在漫长的进化和个体生长发育过程中拥有了非常完善的排毒系统。每个健康的机体都有自我净化的本领，清理毒素的途径包括了排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等反应，比如肝脏作为人体最大的解毒器官，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。听上去很神奇，其实一直都是这样。
什么是"毒"？
近年来，冠以"排毒养颜"之名的保健品层出不穷，这让大家都知道了"毒素"，都知道要"排毒"。那么，到底什么是"毒"？"毒"从何而来？
西医认为"毒"是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质，例如铅、汞等无机物；同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物，如尿素、氨等，以及肠道内食物残渣的腐败产物也是有毒物质的主要来源之一。
中医里"毒"的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒。
人体最主要的排毒方式有大小便、出汗、呼吸等等，特别是当人大小便不畅通时，最容易受"毒"的伤害。这些对身体不利的废弃物天长日久聚集在体内，自然会影响身体健康。例如皮肤上的痤疮，就是最常见的内毒不宣的症状，而更严重的是导致人体主要器官和系统的病变，比如原本是人体内正常物质的甘油三酯、胆固醇堆积过多，便可引起动脉硬化、脑血栓等心脑血管疾病，还有的毒素可导致人肝脏、肾脏、肠道等的病变。
别给身体帮倒忙
现在广告宣传中所说的"毒"，已经模糊了毒的概念，扩大了毒的范围，如果不分青红皂白，一味利用市场上的排毒药物来"排毒"，很可能会破坏机体的正常代谢规律，等于给身体帮了倒忙。
健康人体本身的排毒系统是很完善的。最常见的例子就是胃肠道。我们知道，肠道内有许多益生菌，它们参与人体的消化吸收活动，保证我们正常的消化功能，肠道菌群失调反而会导致疾病。因此，这些细菌不是"毒"，而是我们的好朋友，我们的排毒卫士。和肠道一样，我们的肝脏、肾脏、脾脏、肺脏、皮肤等组织器官各有排毒高招。肝脏可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解；肾脏可以通过其排尿的功能，排出体内的代谢废物；脾脏是人体最大的淋巴器官，同时具有丰富的血运，在血液自我净化过程中发挥重要的作用；肺脏可以通过呼吸、咳嗽等活动将二氧化碳和其他异物排出；皮肤也能通过出汗、分泌等功能排泄一部分身体垃圾。
中医有言："正气存内，邪不可干"，人体正气旺盛，毒素就无能为力，身体自然有能力抵御各种"毒"的侵袭，并将"毒"排出体外。因此，我们要在生活起居、饮食、睡眠、锻炼等方面多加注意，增强人体的抵抗力才是根本，千万不能为排毒而排毒，乱服乱用市场上的排毒产品，给我们身体的卫士增加不必要的负担。
看，身体在"排毒"
我们可以通过腹泻、呕吐、咳嗽等等方式来排除体内毒素，也就是说，并不是所有的病症都对身体有害。有些症状可能是身体在"排毒"，正确认识这些现象，有助于我们配合自愈力更好地保健。
1. 流鼻血
水分摄入不足、辛辣油腻食物吃得过多、环境干燥、情志不畅时，人都会"上火"。如果在这个时候流鼻血，可能就属于机体自行选择的"去火排毒"方式。所以流鼻血时大可不必担心，鼻粘膜比较薄弱，机体选择它来流出多余的血液，同样也会在短时间内让这种流血自行终止。
那么流鼻血时该怎么做呢？我们可以正常直立，或者身体前倾，让其自然流出，同时用软质纸巾轻轻吸拭流出的鼻血。如果流血量较大，可举起流血鼻孔对侧的手臂来加快止血，或者紧捏鼻翼柔软处几分钟。不过，如果鼻子大量流血不止，则必须立即就医，目的是排除血管硬化、血压过高等疾患。
2. 腹泻
腹泻，尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。
人不会无缘无故地腹泻，可能是因为吃了不洁的食物，或者食物在消化过程中产生了毒性物质，腹泻则是肠道给人体的信号，说明该部位出问题了。因此，千万不要一有腹泻就用止泻药、消炎药、止疼药等等，化学药物会掩盖真实的症状。再说腹泻不一定就有炎症，也许等肠道把该排出的毒素排完，腹泻就自然痊愈了。
腹泻时要注意多喝水，补充丢失水分；减少食量和进餐次数，以免加重肠胃负担。总之，应采取因势利导法，帮助肠道尽快排完毒素才是上策。如果腹泻严重、便意频频、便量减少、排便带血、肛门部有痉挛性疼痛，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。
3. 呕吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少毒素的吸收，是机体的一种防御反射。
如果暴饮暴食，或食用过杂、过冷、过热等有刺激性的食物，则可能会引起"单纯性呕吐"。此种呕吐是为了把有害食物排出体外，将其对胃的刺激减到最小，若此时采用化学药物止吐，会使有害物质滞留在体内，反而危害健康。
对待单纯性呕吐，首先应该适量增加饮水，以免水和电解质紊乱；如果肠胃也有不适，就要注意按摩胃部和腹部。一般在呕吐后不要进食，目的是给肠胃一个休息恢复的时间。可以稍加活动，然后再食用一些易消化的食物。但如果呕吐反复发作，或伴有腹痛、发烧等症状时，则应立即就医。
星移斗转，万物更迭，人体每天也在进行着新陈代谢的活动，因此体内产生毒素是不可避免的。然而，中医有"正气存内，邪不可干"的名言，只要人体正气旺盛，就可自然而然将毒排出。我们千万不可过度干预身体的排毒机制，而要注意提高机体的抵抗力，将排毒进行到底。
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