□内黄县人民医院范莹亚
膝盖是人体中最大、最复杂的关节之一，承担着支撑、行走、弯曲、伸展等重要功能。膝盖易受到损伤和疼痛的困扰。康复和针灸都是重要的治疗策略。
膝盖问题的常见症状
疼痛可由损伤、炎症或关节疾病引起。
肿胀关节内炎症可导致膝盖肿胀，限制运动。
不稳定感损伤或韧带松弛可使人感到膝盖不稳定。
弯曲和伸展受限膝盖问题可导致关节的正常弯曲和伸展受限。
康复护理
康复目标是减轻疼痛、恢复功能并预防进一步损伤。专业康复计划应包括以下方面：
身体评估康复师会全面评估，确定问题严重程度和患者需求。
疼痛管理康复过程中要进行有效的疼痛管理，包括药物治疗、热敷、冷敷和其他疼痛缓解方法。
牵引和矫正康复师可能会使用牵引和矫正技术，恢复膝盖正常位置和稳定性。
运动疗法康复包括一系列特定锻炼，旨在增强膝盖周围肌肉，提高关节稳定性和灵活性。比如常见的运动疗法有：①直腿抬高，有助于加强大腿前侧的肌肉（股四头肌）。患者平躺，一条腿伸直，缓慢抬高，保持膝盖微微弯曲，缓慢放下。每组10~15次，进行3~4组。②合拢练习，用于加强髋部外展肌肉，有助于提高髋部稳定性。训练方法是侧卧，膝盖弯曲，双腿合并，缓慢抬高膝盖再缓慢放下。运动量同上。③坐式直腿抬高，有助于加强大腿前侧肌肉，保持膝盖的稳定性。坐在椅子上，一条腿伸直，然后抬高，再缓慢放下。运动量同上。
针灸护理的原理
气血调和中医认为膝盖问题通常与气血不畅或不平衡有关。通过刺激特定穴位，针灸可以调整气血流动，改善膝盖区域的供血、氧气和养分供应。
温通经络针灸的刺激可以促使经络畅通，消除可能导致膝盖问题的阻塞或不顺畅的能量流动。
祛寒湿针灸原理包括通过刺激穴位来祛除湿邪和寒邪，有助于改善膝盖稳定性和舒适度。
疼痛管理针灸刺激穴位时，有助于激发体内内源性镇痛机制，减轻膝盖疼痛。这包括释放内源性荷尔蒙和神经递质，如内啡肽和丙酮酸。
促进组织修复针灸的刺激可以促进膝盖周围组织的修复和再生。这可能通过刺激干细胞活动、促进新血管生成以及刺激胶原蛋白合成来实现。
调整神经系统针灸可以对神经系统产生积极影响，减轻疼痛感知、改善神经传导和肌肉痉挛。
针灸护理要点
选择适当穴位专业针灸师会选择适当穴位进灸。相关穴位包括阳陵泉、阴陵泉等。
穴位刺激针灸可刺激穴位以提高血液循环、减轻炎症和疼痛。
艾灸疗法艾灸是通过燃烧艾草产生热量，并将热量应用于特定穴位的疗法。
中药配合中药贴敷或内服中药也常与针灸结合使用。返回搜狐，查看更多
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